EINZELUNTERRICHT


Beim Einzelunterricht wird die Yogapraxis auf ihre spezielle Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt.

Bei der ersten Begenung werden die Möglichkeiten und der Zeitaufwand den der Einzelne für seine Praxis aufbringen kann besprochen und Sie bekommen ein Programm zum Üben für die nächsten Wochen. Bei den weiteren Treffen wird diese Praxis weiter angepaßt und ev. verändert. 

Dieses individuelle Programm enthällt asanas (Haltungen, angepasst auf den Einzelnen), Atemübungen (Pranayama) und eine Zeit der Stille (Meditation). 

 

Beim Einzelunterricht in Pranayama steht vor allem der Atem im Zentrum.  Das Programm  enthält neben Atemübungen die auf die Bedüfrfnisse des Einzelnen abgestimmt werden auch eine kurze einfache Yogaparis sowie nach den Atemübungen eine Zeit der Stille die langsam ausgedehnt wird . Hilfreich kann auch das Rezitieren von Mantren sein.

 

Das Packet umfaßt 4 Stunden (60 min) und kostet 180.00 Euro. 

 

Termin nach telefonischer Absprache.