Herzlich Willkommen im Yogaraum Bad Windsheim

Yoga ist mehr als nur Körperübungen. Er bringt uns bei regelmäßigem Üben eine verbesserte Körperhaltung, geistige Klarheit mehr Gelassenheit und Lebensfreude. 

Der Atem ist zentral in meinem Yogaunterricht. Die Bewegung wird vom Atem geführt. Dadurch erhöht sich die Achtsamkeit und innere Wachheit. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist. Wenn wir ihn wieder neu kennenlernen und unsere Übungen vom Atem leiten lassen wird auch unser Geist davon berührt. Wir erfahren eine innere Ruhe die durch Atemübungen (Pranayama) noch vertieft wird. Auf diese Weise entsteht Meditation fast wie von selbst. 

 

Das Mitgefühl mit uns selbst schenkt uns das Vermögen, die Verurteilung in Vergeben zu verwandeln, den Hass in Freundschaft und die Furcht in Respekt

vor allen Lebewesen.

(Jack Kornfield)

 

 

 lokah samastah sukhino bhavantu. 

OM Shanti, shanti, shanti

 

(Mögen alle Wesen, in allen Welten frei und glücklich sein.)

OM Frieden, Frieden ,Frieden.

Mantra